728x90 반응형 SMALL sleepmaxxing1 맥스밍 수면(Sleepmaxxing), Z세대가 잠에 집착하는 이유는? 요즘 SNS를 보면 '수면 최적화'가 마치 라이프스타일의 필수 항목처럼 느껴질 정도예요. 불과 몇 년 전만 해도 '잠은 사치'라는 말이 유행했지만, 지금은 완전히 반대죠. 특히 Z세대 사이에서는 더더욱 그래요. 이들은 수면을 단순한 휴식이 아니라, 생산성 향상과 정신 건강 유지를 위한 전략적 도구로 활용하고 있어요. 수면 추적기부터 멜라토닌 보충제, 명상 앱, 그리고 ASMR까지— '맥스밍 수면(Sleepmaxxing)'이라는 트렌드로 이어지는 이 움직임은 단순한 유행을 넘어서, 우리의 삶 전반을 바꾸고 있어요. 그렇다면 왜 사람들은 이렇게까지 잠에 집착하게 된 걸까요? 지금부터 하나씩, 함께 살펴봐요.맥스밍 수면이란 무엇인가? 왜 지금 Z세대는 수면에 집착하는가? 수면 최적화를 위한 대표적 방법 5가지.. 2025. 6. 18. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
